ΤΟΠΙΚΟ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ=ΕΝΑΣ ΜΥΘΟΣ

Τώρα που πλησιάζει το καλοκαίρι ,οι περισσότεροι ξεκινάνε τελευταία στιγμή να γυμνάζονται. Κάνοντας εκατοντάδες επαναλήψεις κοιλιακών κυρίως οι άνδρες ,ενώ οι γυναίκες ξημεροβραδιάζονται πάνω στα μηχανήματα απαγωγών ,προσαγωγών και γλουτιαίων .Και οι δυο θέλουν να χάσουν τοπικά το λίπος τους ,πιστεύοντας ότι κάνοντας περισσότερες επαναλήψεις σε μια περιοχή του σώματος τους θα μειώσουν περισσότερο το λίπος της περιοχής .Το μόνο που επιτυγχάνουν είναι να γυμνάσουν τον μυ της συγκεκριμένης περιοχής ,ο οποίος είναι κρυμμένος κάτω από το λίπος.
Πρέπει να κατανοήσουμε λοιπόν ότι με τη γυμναστική ,οι μύες καταναλώνουν ποσότητα λίπους από οποιοδήποτε σημείο του σώματος μας ,άσχετα με το μυ που γυμνάζουμε.
Από έρευνες που έχουν διεξαχθεί φαίνεται ότι οι άνδρες χάνουν πρώτα λίπος από την περιοχή του κορμού και μετά από τα πόδια ,ενώ οι γυναίκες χάνουν πρώτα από την περιοχή των χεριών ,μετά από τον κορμό και τέλος από τα πόδια.
Το μόνο σίγουρο είναι ,ότι για να έχουμε σωστά αποτελέσματα ,πρέπει να γυμναζόμαστε καταρχήν όλο το χρόνο και όχι 2μηνες πριν έρθει το καλοκαίρι .Κάνοντας σωστή γυμναστική ενδυνάμωσης ,όσο και αερόβια προπόνηση ,αλλά και σε συνδυασμό με μια καλή και διατροφή .Έτσι θα καταφέρουμε να μειώσουμε το λίπος μας σε όλο το σώμα μας και αυτό βέβαια θα φάνει και τοπικά στα σημεία που είχαμε τα προβλήματα.