Top

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΥΓΕΙΑΣ ΑΠΟ ΤΟΝ ΝΙΚΟ ΖΕΡΒΑ

ΤΑΞΗ PILATES

Pilates είναι η προπονητική μέθοδος  εκγύμνασης ,την οποία εμπνεύστηκε και σχεδίασε ο Joseph Hubertus Pilates(1880-1967) .

H μέθοδος Pilates επικεντρώνεται στη σωστή στάση του σώματος , στον έλεγχο των αναπνοών ,την ενδυνάμωση του πυρήνα του ανθρώπινου σώματος (κοιλιακών και ραχιαίων) ,την σταθεροποίηση της σπονδυλικής στήλης της λεκάνης και της ωμοπλάτης .Επίσης βοήθα στην καλύτερη ευλυγισία των μυών ,αλλά και την ενδυνάμωση τους .

ΝΙΚΟΣ ΖΕΡΒΑΣ

Ο ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΗΣ ΣΑΣ

ΝΙΚΟΣ ΖΕΡΒΑΣ

  • 41
  • 94
  • 194
  • ΙΔΙΟΚΤΗΤΗΣ, PERSONAL TRAINER
ΔΕΥΤΕΡΑ - ΚΥΡΙΑΚΗ
9:00 - 21:00
ΝΙΚΟΣ ΖΕΡΒΑΣ