ΔΕΙΚΤΗΣ BMI

Ο Δείκτης Μάζας Σώματος (BMI) αποτελεί έναν από τους πιο σημαντικούς τρόπους για τη μέτρηση της παχυσαρκίας ανδρών και γυναικών.

Στην πραγματικότητα το BMI είναι ένας μαθηματικός τύπος που υπολογίζεται από τη σχέση του σωματικού βάρους προς το τετράγωνο του ύψους του ανθρώπου.Δηλαδη:
Βαρος/Υψος×Υψος

Με αυτό τον τρόπο μπορούμε να δούμε εάν το σωματικό μας βάρος βρίσκεται στα φυσιολογικά του όρια ή είναι μικρότερο του κανονικού ή μεγαλύτερο. Πρέπει όμως να σημειώσουμε ότι, ο δείκτης BMI δεν υπολογίζει έναν σημαντικό παράγοντα, όπως αυτό του μυοσκελετικού συστήματος ,ο οποίος διαφέρει σε κάθε άνθρωπο. Παρ’ όλα αυτά θεωρείται αξιόπιστος.
Οι κατηγορίες που παρέχει ο δείκτης BMI για να αξιολογήσουμε το σωματικό μας βάρος είναι οι ακόλουθες:

BMI Βαθμίδες

< 18.5 Ελλειποβαρές άτομο

18.5-25 Φυσιολογικού βάρους άτομο

25-30 Υπέρβαρο άτομο

>30 Παχύσαρκο άτομο