ΣΧΕΣΗ ΜΕΣΗΣ-ΙΣΧΙΩΝ (WHR)

Έρευνες έχουν δείξει ότι η περιφέρεια της μέσης και η σχέση της με την περιφέρεια των ισχύων είναι ένας καλός δείκτης πρόβλεψης για τον κίνδυνο των καρδιακών παθήσεων .Αυτό συμβαίνει λόγο του λίπους που περιβάλει την κοιλία μας .Το κοιλιακό λίπος είναι το ποιο επικίνδυνο ,οπότε μικρότερη αναλόγια μέσης-ισχύων σημαίνει και μικρότερος κίνδυνος για την υγεία μας.
Αυτό που χρειαζόμαστε μόνο είναι μια μεζούρα .Εάν διαιρέσουμε λοιπόν την περιφέρεια της μέσης μας με την περιφέρεια των ισχίων μας ,μπορούμε να δούμε ποσό κινδυνεύει η υγεία μας από καρδιακές παθήσεις.

Υπολογισμός :περίμετρος μέσης(cm)/περίμετρος ισχίων(cm)